什么是低血糖？

    低血糖是指成年人（非糖尿病患者）空腹血糖濃度＜2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L，可診斷為低血糖。

低血糖的癥狀

    大多數(shù)低血糖患者都是有癥狀的，意識清楚的患者初期可表現(xiàn)為肌肉顫抖，心悸，焦慮，出汗，饑餓感，皮膚感覺異常等自主神經(jīng)功能缺糖的癥狀，補充糖或食物即可糾正。嚴重的低血糖可導(dǎo)致神志改變，性格變化，急躁易怒，認知障礙，抽搐，甚至昏迷等組織缺糖的癥狀。有少部分糖尿病患者，血糖低于3.9mmol/L，并無明顯軀體癥狀，此類患者是最危險的，更應(yīng)引起重視。

   1、饑餓

    即使你已經(jīng)吃了很多的東西了，但是仍然有進食的欲望，或者突然就一陣餓意襲來，無法阻擋。
    這是你的身體正在發(fā)出信號，它需要更多的葡萄糖。美國糖尿病協(xié)會建議每餐吃15~20克糖或碳水化合物，每頓飯吃40~65克。

   2、焦慮

    當葡萄糖水平下降太低，你的身體發(fā)出讓腎上腺釋放腎上腺素的信號，以獲取更多的糖。這很可能會引發(fā)焦慮。

   3、顫抖

    當葡萄糖水平失調(diào)時，人體中央神經(jīng)系統(tǒng)開始出現(xiàn)問題。讓身體產(chǎn)生不自覺的顫抖顫栗。

   4、情緒不穩(wěn)定

    低血糖可導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，溫和多變，激進亢奮。

   5、出汗

    這種癥狀是由自主神經(jīng)系統(tǒng)控制的，是低血糖的最初征兆之一。無論外部溫度溫暖亦或寒冷，過量的汗液都會毫無預(yù)警地出現(xiàn)。

   6、頭暈

    降低血糖水平也會使你昏厥，所以如果你覺得自己開始頭暈，請坐下來或躺下，避免二次傷害。

   7、注意力無法集中

    因為大腦對葡萄糖水平的下降特別敏感，你可能會感到困惑和無法集中注意力。

哪些人群易出現(xiàn)低血糖呢？

   1、不規(guī)律就餐者

   2、糖尿病患者

   3、肝病患者

   4、胰腺疾病患者

低血糖有哪些嚴重危害呢？

   1、如低血糖昏迷6小時以上，腦細胞會受到嚴重不可逆?zhèn)?，?dǎo)致癡呆甚至死亡。

   2、低血糖會影響心臟功能，可能出現(xiàn)心律紊亂、心絞痛或發(fā)生急性心肌梗死。

發(fā)生低血糖如何處理？

    一旦出現(xiàn)低血糖癥狀，有條件的患者應(yīng)立即測定血糖水平。低血糖的患者應(yīng)牢記兩個“15”原則。

第一個“15”原則：

    進食15克的含糖食物。

第二個“15”原則：

如何預(yù)防低血糖呢？

   1、生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活習慣，定時定量進餐，保證每日基本穩(wěn)定的攝入量，戒煙，少量飲酒或不飲酒，禁止空腹飲酒。

   2、運動方面：避免早晨空腹運動，一般選擇餐后一小時開始運動，選擇適合自己的運動項目，并保持運動量適當，恒定。

   3、安全用藥：按醫(yī)囑正確使用胰島素或口服降糖藥，腎功能不全的患者口服藥物應(yīng)遵醫(yī)囑，定期復(fù)診調(diào)整治療方案。

   4、監(jiān)測血糖：糖尿病人應(yīng)正規(guī)監(jiān)測血糖，如睡前血糖＜5.6mmol/L建議進食，如1杯牛奶，預(yù)防夜間低血糖。頻繁出現(xiàn)低血糖的患者應(yīng)及時就醫(yī)。

低血糖患者應(yīng)攜帶兩件法寶

   1、食物：如糖果，餅干，果汁等。

   2、急救卡片：注明姓名、診斷、電話、用藥等。糖尿病急救卡片能夠提供重要的信息，使低血糖患者在最短的時間內(nèi)得到診斷和治療。

轉(zhuǎn)自微信：腦心健康管理師

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