高血壓、冠心病均屬于日常生活中發(fā)病率較高的疾病類型,高血壓與冠心病的發(fā)病機(jī)制雖然不同,但是兩種疾病可相互影響,使患者血壓升高的同時(shí),造成心肌缺血缺氧而引起心絞痛。高血壓合并冠心病的患者,在生活中常因飲食不合理、不良生活習(xí)慣,使身體受兩種疾病的雙重折磨,發(fā)生系列不良反應(yīng)及并發(fā)癥。高血壓合并冠心病患者如何做好居家護(hù)理?
一問(wèn):打造健康生活方式您行動(dòng)了嗎?
1、減少鈉鹽攝入:膳食中約80%鈉鹽來(lái)自烹調(diào)用鹽和各種腌制品(如:醬油、味極鮮、腌菜等),所以應(yīng)減少調(diào)用鹽,每人每日食鹽量以不超過(guò)6g為宜;
2、補(bǔ)充鉀鹽:每日多食新鮮蔬菜和水果;
3、減少脂肪攝入:減少食用油攝入,少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟;
4、控制體重:參考腰圍標(biāo)準(zhǔn),一般以女性≥80m、男性≥85cm為超標(biāo)超重或肥胖者應(yīng)減少每日進(jìn)食的總熱量;
5、活動(dòng)要求:避免久坐、久臥、劇烈運(yùn)動(dòng)。體力活動(dòng)量應(yīng)根據(jù)身體情況、以不引起不適感覺(jué)為原則,不要在冬季清晨運(yùn)動(dòng),選擇午后開(kāi)展運(yùn)動(dòng),如:散步,簡(jiǎn)化太極拳等有氧運(yùn)動(dòng);
6、生活要有規(guī)律:戒煙限酒,保持樂(lè)觀愉快的情緒。避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng),保證充分睡眠,避免熬夜,確保腸道通暢,忌用力排便;
7、外出時(shí)請(qǐng)隨身攜帶應(yīng)急藥品及保健卡。
二問(wèn):保證用藥效果您做到了嗎?
1、堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥,遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥;
2、不能擅自突然停藥或更改服藥劑量;
3、服用阿司匹林期間觀察有無(wú)鼻腔、牙齦出血,黑便等;
4、合理監(jiān)測(cè)血壓:血壓達(dá)標(biāo)者,每周測(cè)量1次;未達(dá)標(biāo)者每日2次。
三問(wèn):就診指征您把握住了嗎?
1、出現(xiàn)頭暈、頭痛,視力模糊、鼻出血;
2、心絞痛頻繁發(fā)作或疼痛持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng),疼痛程度增加;
3、胸痛劇烈且同時(shí)伴有面色蒼白、恐懼、冷汗及煩躁不安;
4、出現(xiàn)上述情況時(shí)立即臥床休息,撥打120。
供稿:心血管內(nèi)科三病區(qū) 武斐 心血管內(nèi)科一病區(qū) 姚沖